Vô số giờ dành cho việc mơ mộng tạo nên động lực chán nản. Thời gian trôi qua, căn phòng vẫn trống rỗng. Tôi thức dậy khỏi một cơn mơ màng, và ý thức hỗ trợ cơ thể tôi liên tục bị phân chia.
“Điều kỳ lạ là nó có thể cướp đi cuộc sống của chúng ta, giống như mọi chứng nghiện khác. Sự khác biệt là chúng ta không được chính thức công nhận và chuẩn đoán”
Khi bước vào thực tế, dưới dạng những nhiệm vụ không phức tạp, chính ý thức này vẫn ở trong một kỷ nguyên khác: kỷ nguyên mà tôi gọi là tương lai gần, trong đó tất cả các mục tiêu tôi đặt ra cho bản thân đều đạt được, hài lòng với các mối quan hệ của tôi với những người khác, và hương thơm của cuộc sống là thú vị.
Mơ mộng viển vông
Maladaptive Daydreaming (MD) đã đi vào từ vựng của tôi vào mùa hè năm 2018. Đây là một tình trạng tâm thần liên quan đến sự mơ mộng mãnh liệt, sự phụ thuộc vào việc lựa chọn tưởng tượng thay vì cuộc sống thực.
MD là một cơ chế tự vệ. Tác nhân của chúng ta là những sự kiện thực tế, ví dụ như cảm giác không xứng đáng. Ngay lập tức, bộ não của chúng ta sẽ bảo vệ và tạo ra một tầm nhìn khác, trong một thời điểm khác, với những hoàn cảnh khác nhau, bất kể chúng có thể là gì. Âm nhạc, phim và sách là những phụ kiện. Họ đưa ra các cuộc đối thoại, khung cảnh và lối thoát. Điều kỳ lạ là nó có thể cướp đi cuộc sống của bạn, giống như mọi chứng nghiện khác. Sự khác biệt là chúng tôi không được chính thức công nhận và chẩn đoán.
Trong trường hợp của tôi, tôi đã từ chối nó trong một năm trước khi tôi nhận lời. Cho đến nay, nó đã khiến tôi phải trả giá bằng công việc, học vấn và các mối quan hệ, đồng thời khiến tôi bị ngăn cách liên tục với bất cứ thứ gì tôi muốn. Cuối cùng khi tôi chấp nhận sự tồn tại của nó, tự do đã gần kề.
Người đầu tiên tôi tâm sự là người bạn thân nhất của tôi ở Pháp. Thật tình cờ, câu trả lời của anh ấy đã làm sáng tỏ câu trả lời mà tôi đang bí mật tìm kiếm.
“Nhưng, bạn có được chẩn đoán không?”, Anh ấy hỏi.
Tìm kiếm chấp thuận cũ bị trả lại cho đến khi tính hợp lý đã xảy ra.
Nhiệm vụ để được công nhận
Sau một số email trao đổi với Giáo sư Eliezer Somer, người đã phát hiện ra MD vào năm 2002, tôi đã nhận được MDS-16 (Thang điểm mơ mộng ác tính, một trong những hình thức sàng lọc duy nhất cho tình trạng này) mà tôi đạt được số điểm là 95/100. Điều này lẽ ra đã được thỏa mãn nhưng cách phân loại của thuật ngữ này – và vẫn là – nỗi phiền muộn.
Cho đến ngày nay, MD không được phân loại trong hệ thống phân loại chẩn đoán chính, DSM-5 (Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần). Sự thiếu việc nhận dạng dẫn đến khả năng tàng hình và do đó không được miêu tả đúng mức. Việc thiếu hỗ trợ tạo ra sự cô lập, có thể dẫn đến mất việc, và thành công trong việc học hành có thể bị đe dọa, giả sử năng suất là mục tiêu của những người bị MD.
Khi tôi 8 tuổi nó bắt đầu và tôi bị giáo viên gán cho là “chậm chạp” kể từ khi học tiểu học. Việc tôi cố gắng hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn là lý do khiến tôi bị sa thải khỏi công việc toàn thời gian rất thoải mái của tôi vào năm 2018. Thậm chí hôm nay khi dọn dẹp một văn phòng trống, tôi vẫn đến muộn và công việc không bao giờ được hoàn thành một cách chính xác. Tôi chỉ giấu nó cho tốt.
Mối liên hệ giữa những khó khăn trong công việc và sự mơ mộng dai dẳng của tôi dường như không bao giờ hợp lý. Để kết nối hai thứ, tôi đã phải mất tất cả. Mơ mộng trở thành một thói quen thường xuyên, mỗi suy nghĩ đều đươc tạo ra bởi ảo giác.
Bây giờ chúng ta nên làm gì?
Vì vậy, đó có phải là những gì chúng ta xứng đáng? Mất tất cả mọi thứ, không có khả năng được chẩn đoán và hỗ trợ?
Một nhận thức ban đầu. Trong thời đại dày vò như ngày nay, tất cả chúng ta đều có vai trò. Diễn đàn trên MD ở khắp mọi nơi. Hàng triệu người đang chia sẻ cuộc đấu tranh của họ theo cách tốt nhất mà họ có thể.
Những tháng ngày mơ mộng của tôi đã chuyển sang một giai đoạn mới. Những cuộc trò chuyện tôi chia sẻ với căn phòng studio trống trải, trong bóng tối, trên giường của tôi, chỉ là về MD. Bộ não của tôi làm việc chăm chỉ, và bằng cách đó, tôi nghĩ ra các lý thuyết. Tôi cung cấp lòng từ bi cho MD này của tôi bằng cách hiểu lý do tại sao nó có mặt ngay từ đầu. Nói cách khác, tôi tự giúp mình, tôi đưa ra quyết định để trở nên tốt hơn. Đó là tất cả những gì tôi có. Tôi tách mình ra khỏi những suy nghĩ lo lắng, những suy nghĩ đang nói với tôi rằng tôi sẽ không bao giờ đủ đáng tin cậy. Cảm giác tội lỗi từ cuộc sống hỗn loạn mà tôi đang sống dần biến mất.
Thời gian phân loại càng lâu, nó càng chuyển biến trong một tình trạng tâm thần lâu dài.
Chúng tôi không yêu cầu nhiều, thực sự. Chúng tôi chỉ muốn được nhìn thấy và xứng đáng được hỗ trợ.
Chúng tôi là những người bắt nhịp, nói chuyện, sử dụng âm nhạc để kích thích bản thân, sống với những người bạn đồng hành vô hình, dành thời gian cần thiết để tạo ra các cốt truyện và nhân vật.
Chúng tôi là những người chứng kiến cuộc sống của mình trôi qua mà không có khả năng bắt kịp nó. Không có sự lựa chọn nào khác, ngoài mong muốn không thể ngăn cản được là mơ mộng để cuộc sống của chúng tôi trôi xa. Chúng tôi nghiện nó, thông đồng với nó.
Ibtissam Benaibout
Nguồn tham khảo và lược dịch: Maladaptive Daydreaming: the underrepresented condition